Hur får man lättare
5 myter om att tona muskler och forma kroppen
Om du vill tona dina muskler och forma kroppen, genom att sluta följa dåliga kost- och träningstips som inte funkar i verkligheten, då vill du läsa den här artikeln.
Tränar du för att tona muskler och forma kroppen?
Alla som tränar är ute efter något slags resultat. Inte sällan ett visuellt sådant.
Du som tränar för att tona muskler vill troligtvis gå ner lite i vikt, gärna runt de delar på kroppen som är mest benägna att lagra fett, och få lite mer muskeltonus.
Vad du inte vill är att gå ner i vikt och bli smalfet.
Du vill inte ha en kropp som väger mindre, men som är lika fet som när du började (du kan gå ner i vikt och ändå ha lika mycket fett i förhållande till muskelmassa).
Du vill tona kroppen, fast utan att bli för muskulös.
Följer du råden som florerar där ute kommer du dock inte bli tonad. Du kommer bli smalfet. Därmed får du inte den sortens resultat som du egentligen är ute efter.
Glöm allt du har läst i hälsoblaskor, bloggar och fitnessmagasin.
Du vill inte svälta dig själv och du vill inte slösa tid på träning som inte funkar.
Istället vill du testa något mer konventionellt som faktiskt funkar.
I denna
Här är 6 sätt för att få fontänorgasm – detta här bör du veta
Många har hört talas angående den dock få äger upplevt detta – fontänorgasmen.
Det sägs ofta att bara en små procent från alla kvinnor kan ett fåtal orgasm, dock sanningen existerar att detta finns inga vetenskapliga belägg för ifall alla – eller bara några ett fåtal – förmå få detta som kallas squirting.
Det man vet existerar att dem existerar. då kvinnor blir upphetsade läcker det ständigt vätska såsom har bildats i prostatakörtlarna. När detta blir riktigt skönt är kapabel det spruta eller rinna ut.
Här förmå du studera om hur multipla orgasmer funkar – och hur du får dem.
Hur får man fontänorgasm? Här existerar 6 sätt!
Det finns flera sätt för att få fontänorgasm på, dock framför allt brukar detta ske då det existerar tryck mot g-punkten.
– detta vanligaste sättet att erhålla en fontänorgasm på existerar det tryck mot den främre slidväggen, säger Sandra Dahlén, sexualupplysare och författare, till Nyheter
1. Använd fingrar för för att få fontänorgasm
Genom att nyttja fingrar är kapabel det artikel enkelt för att komma åt och trycka mot den främre slidväggen. Då är kapabel man utföra en "kom hit-rörelse" tillsammans med fingrarna vilket skapar detta efterlängtade trycket (men detta går givetvis att hitta andra tekniker).
2. G-punktsstav på grund av a
5 tips som tar dina orgasmer till oanade höjder
Efter reklamen: TV: 3 sexställningar som maxar njutningen
Orgasm är inte en självklarhet. Allra minst om du är en heterosexuell kvinna, har det visat sig. För några år sedan kom en studie som visade att att 95 procent av de deltagande heterosexuella männen fick orgasm, men bara 65 procent av kvinnorna.
Det här vill Amanda Colldén och Anna Dahlbäck ändra på. Därför ger de orgasmtips i sin succépodd, Alla våra ligg. Och nu kommer deras kunskaper och funderingar om sex även i bokform.
”Vi tror att det är viktigt att reflektera och fundera över varför den kvinnliga orgasmen inte är lika självklar som mannens. Men det kan också vara skönt att följa ett konkret tips, att ta saken i egna händer och lära känna sig själv”, skriver de i boken.
När de är ute och pratar om sex har de märkt att det fortfarande inte är självklart för alla att stimulera klitoris under sex.
”I dag, när vi hoppas att många ligger för den rent köttsliga lusten, då bör inte penetration vara prio ett. Framförallt eftersom de flesta kvinnor njuter mest av att klitoris – denna ljuvliga kroppsdel – stimuleras.”
Här är några av deras