Förvärkar och ont i ryggen

Att äga ont inom ryggen existerar både frustrerande och ofta hindrande inom vardagen. flera upplever ländryggssmärta, och på grund av vissa kunna smärtan stråla ner inom benen. inom den denna plats artikeln bör vi utforska olika typer av ryggsmärta, orsaker, behandlingar och råd för egenvård som ni kan börja med idag. Vi går igenom vanliga frågor samt delar lösningar för smärtlindring som ni kan nyttja hemma – som exempelvis ErgoKudden™ och ErgoStöd™ från , utformade på grund av att ge maximalt stöd och komfort.

Vad är ryggont och lumbago?

Ryggont är ett samlad begrepp för samtliga typer från smärta såsom uppstår inom ryggen, samt lumbago existerar en bestämd smärta inom ländryggen, oftast orsakad från muskelsmärta, diskproblem eller dålig hållning. detta kan variera från enstaka mild värk till enstaka skarp, huggande smärta. ländsmärta kan även kallas "ryggskott" när smärtan är plötslig och intensiv.

Olika typer från smärta samt värk inom ryggen

Det existerar viktigt för att förstå plats smärtan kommer ifrån, eftersom olika orsaker kräver olika behandlingar. på denna plats är några vanliga typer:

Ont i nedre delen från ryggen (ländryggssmärta)

Smärtan i ländryggen uppstår ofta från diskarna och facettlederna, vilket förmå bero

Så vet du om din ryggvärk är farlig

Smärta i ryggen är en av de åkommor som orsakar mest sjukfrånvaro i Sverige. Man brukar nämna siffran 80 procent när man pratar om antalet drabbade. Det är med andra ord en riktigt folksjukdom.  Men i de allra flesta fall är smärta i ländryggen helt ofarligt.

– Oftast rör det sig om helt ofarliga, men besvärande symptom, säger Réka Hunyadi Velle, specialistläkare i allmänmedicin vid Odensvi vårdcentral i Västerås.

Övervikt en vanlig orsak till ryggont

Hon berättar att orsaken till det onda kan vara för mycket stillasittande, mycket skärmtid i en dålig position eller en fysisk ansträngning som att man har burit tyngre än vad man är van vid. Det kan också bero på att man har gjort rörelser som är påfrestande för ryggen, till exempel arbetat i trädgården, krattat löv, skottat snö eller lyft barn eller barnbarn.

– Övervikt och en stor byst kan också orsaka ryggvärk, liksom mensvärk. Man kan också drabbas av ryggsmärta i samband med graviditet eller efter förlossning.

Réka Hunyadi Velle säger att det i de allra flesta fall räcker med fysioterapi för att bli bättre och slippa sina besvär.

– Man måste dock komma ihåg att vara rädd om sin

Ont i ryggen? Detta är det sämsta du kan göra

Smärta i ryggen kan bero på hundratals olika anledningar. Det kan till exempel bero på ryggskott, diskbråck eller Ischias. Men du kan också ha fått ont i ryggen efter att ha suttit stilla för länge på till exempel jobbet eller i bilen.

Ett ryggskott känner man igen av en kraftig och plötslig smärta i ländryggen. Ett diskbråck bildas när de yttre fibrerna i en disk spricker, i vissa fall ger detta ingen smärta alls. Ischiassmärta kommer från Ischiasnerven som bildas från nervrötter i ländryggen och sedan fortsätter ut i benet.

Vanligt med katastroftänk

Vare sig ditt ryggont beror på en nerv i kläm eller en alltför hastig rörelse när matkassarna skulle plockas upp från marken, finns det en sak du absolut bör undvika att göra. Eller snarare, inte göra.

– Det sämsta du kan göra om du har ont i ryggen är att sluta röra på dig, bli stillasittande och katastroftänka. Om du har problem med ryggen ska du se till att få en bedömning av en kunnig legitimerad person som kan hjälpa dig med smärtlindring och rehabilitering, säger Lisette Zetterberg, kiropraktor och verksamhetschef på Danvik Rehab & Kiropraktik.

Förvärras diskbråcket och